Mind your day
MIND YOUR DAY – Utforska din mentala verktygslåda för att skapa hjärnsmarta vanor så att du kan ta kontroll över ditt dagliga ekorrhjul.
MIND YOUR DAY är en dag för dig som känner att du inte är den som styr ditt mående utan ditt mående är vad det blir. Här får du möjlighet att under en lugn och inspirerande dag ta klivet fram till förarplatsen i ditt liv och med hjälp av nya mentala verktyg höja ditt dagliga mående.
Dagen börjar med yoga och därefter delar vi med oss om tips på hur man kan hjälpa sig själv att få en mer energifylld vardag med hjärnans funktion i fokus. Genom dessa tips hoppas vi på att bredda din inre verktygslåda och hjälpa dig att bli mer medveten om hur du kan påverka ditt mående och höja din lägsta nivå.
Med hjälp av dina nya verktyg får du sedan möjlighet att både individuellt och i grupp ta fram en enkel handlingsplan på hur du skulle kunna väva in några av verktygen i din vardag. Vi hjälper dig också att identifiera vilka hinder du kan stöta på i din vardag när du implementerar dina nya vanor och hur du hanterar dessa.
Dagen avslutas med återhämtande yinyoga och meditation.
Under dagen serveras mellanmål, lunch och enklare fika.
Vi som håller i det är jag och Linda Wintin, neurobaserad mental tränare (www.lindawintin.se)
Datum: 4 maj
Tid: 09:00-15:30
Plats: Byagården, Bunn
Pris: 995:-inkl. moms.
Begränsat antal platser. Ställ dig på kölistan genom att maila mig på maria@macayo.se.