Min tanke med ”Macayo – Yoga by Maria” är att dela med mig av de positiva erfarenheter jag själv fått genom yogan. Jag vill få människor att se fördelarna med att bli mer närvarande, att känna att man får lov att stanna upp och känna in sig själv och jag vill visa att man genom yogan kan få en bättre kroppskännedom och självkännedom. Jag vill också dela med mig av rörelseglädje och att få människor att se fördelarna med att få en stark och rörlig kropp och hur det även kan påverka oss mentalt.
Så här kan jag hjälpa dig
Hathayoga
Hathayoga är en lugn och grundläggande yogaform som fokuserar på balans mellan kropp och sinne genom enkla positioner, andning och avslappning. Övningarna utförs i ett mjukt tempo och passar både nybörjare och dig som vill fördjupa din praktik. Genom att kombinera rörelse, andning och närvaro hjälper hathayoga dig att bygga styrka, öka flexibilitet och hitta ett inre lugnyogashalastockholm.se+1. Det är en trygg och tillgänglig yogaform som utgör grunden för många moderna yogastilar. Perfekt för dig som vill börja eller återuppta yogan på ett hållbart sätt.
Coachingsamtal för återhämtning
Nu erbjuder jag även coachingsamtal med fokus på återhämtning. Mer info kommer inom kort.